『功效』去濕發汗，散淤止痛、促消化、調經、產后護理、提神、生發。
『用法』可食用，也可加入基礎油進行稀釋后外用。
『注意事項』：孕婦慎用。另外精油純度高，不宜直接涂在皮膚上，或在皮膚上搓揉，也不宜直接加在熱水中泡澡，可能會產生皮膚不良反應，嚴重時會起疹并長水泡。高劑量時，可能引起皮膚過敏，輕微的光毒反應。
『參考用法』 
    1、治療傷風感冒：在手帕或紙巾上滴2滴姜油，再深深吸氣，能治療感冒和緩解鼻塞；   
     2、預防感冒空氣清潔劑：姜油4滴+百里香2滴+迷迭香2滴+薰衣草1滴；
     3、改善喉嚨疼痛、積痰，惡心，消化不良：薰香法吸嗅; 
     4、配合治療關節炎、風濕疼痛、肌肉瘀傷、扭傷：熱敷或按摩1~1.5%的稀釋姜油；薰衣草2滴＋檸檬2滴＋尤加利2滴＋   姜油2滴＋15ML基礎油中，局部按摩或使用泡澡法都可以。 
     5、暈車：將薰衣草或姜油直接涂抹于鼻孔、太陽穴。或滴于紙巾上，直接吸入。
     6、淋巴排毒、塑身纖體：適合夏天推廣，配搭基礎油做按摩，再配合SPA。姜油有促進血液循環，代謝體內水份的功效， 可以排毒，也可以纖體。 
     7、纖體緊膚：泡澡，舒緩乾燥、疲憊的肌膚，熱烈的姜油滲膚感，讓松弛下垂的腰部、腹部、腿部等部位肌膚變的緊實   而富彈性。 
     8、改善神經衰弱和精神疲憊：用3滴姜油泡浴 
     9、配合做腎部保養、經絡排毒、刮痧、肩頸保養 
    10、溫暖手腳：冬季，手腳冰涼者，2滴于熱水中浸泡腳，殺菌治腳氣，活血。 
    11、美發護發：加姜油3-4滴至洗發水或護發素中，促進頭發生產工具，對掉頭發有良好的作用。